Solid Gold ~ Kurangi Makan Nasi, jika ingin Menurunkan berat badan
Solid Gold ~ Nasi putih adalah makanan pokok orang Indonesia dan sebagian orang Asia. Banyak orang Indonesia yang berasumsi bahwa mereka akan susah kenyang jika tidak makan nasi. Pro dan kontra makan nasi putih sebenarnya berjalan dengan seimbang. Selain mengetahui manfaat dari makan nasi putih, ada baiknya juga apabila kamu mengetahui manfaat kesehatan dari mengurangi makan nasi putih. Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari mengurangi makan nasi putih. Menurunkan gula darah Mengurangi konsumsi nasi putih dapat membantumu untuk menjaga gula darah agar tetap terkontrol. Sebab terlalu banyak makan nasi putih sendiri mampu menyebabkan gula darah melonjak. Hal ini disebabkan karena nasi sarat karbohidrat yang bisa meningkatkan produksi gula dalam tubuh. Mencegah sembelit Masalah pencernaan seperti sembelit nyatanya bisa kamu cegah dengan mengurangi makan nasi. Hal ini dikarenakan nasi putih sendiri mengandung sedikit serat. Jadi te