Solid Gold Berjangka | Bangun Tidur Jangan Langsung Lihat HP! Ini Alasannya
Solid Gold Berjangka ~ Smartphone sudah jadi bagian dari hidup. Bahkan sebuah studi menemukan, 61% orang mengaku langsung mengecek ponsel saat bangun tidur. Tapi hal itu sebenarnya tidak dianjurkan, karena bisa mempengaruhi suasana hati kalian seharian. Ketika bangun tidur, otak berganti dari sesuatu yang disebut gelombang delta yang berkaitan dengan tidur dalam ke gelombang theta. Di tahapan ini, merupakan waktu yang sangat penting untuk meningkatkan kecerdasan emosional, kreativitas, dan keterampilan memecahkan masalah, dan pada dasarnya mempersiapkan mood. Namun, kita hanya memiliki waktu singkat untuk beralih ke theta ketika terbangun. Nah, dengan mengecek smartphone, hal ini bisa mengubah segalanya. “Ketika kita bangun dan memeriksa smartphone kita, kita melewatkan tahap theta dan langsung menuju gelombang otak beta, yang pada dasarnya adalah tempat otak berada dalam mode stres tinggi,” jelas seorang influencer ternama dan duta kesehatan mental, Chelsea Pott...