Solid Gold Berjangka | Trik Mengendalikan AMARAH
Solid Gold Berjangka ~ KEMARAHAN adalah emosi umum saat kita mengalami, melihat, mendengar, dan merasakan seseorang atau sesuatu tidak benar atau berlawanan dengan pandangan kita. Tetapi di kasus tertentu, marah itu penting untuk menunjukkan ketegasan kita.
Setiap orang memiliki skala kemarahan sendiri.
Apakah
Anda pernah merasa marah ketika ada orang yang mengkritik Anda tanpa
sebab? Atau pasangan Anda marah-marah tanpa sebab dan tanpa penjelasan, yang akhirnya membuat Anda bertanya-tanya dengan sikap mereka.
Di
saat-saat penuh amarah seperti itu, perlu beberapa upaya untuk
mengatasi hal tersebut agar tidak menimbulkan pertengkaran atau bahkan
permusuhan.
Berikut ada beberapa tips yang mungkin bisa Anda terapkan untuk mengurangi amarah Anda :
1. Menjauhlah beberapa saat dan berikan waktu pada dirimu untuk berpikir.
Saat
Anda merasa seseorang melakukan kesalahan, jangan langsung merespon
situasi tersebut. Lebih baik, ambil waktu beberapa saat untuk berpikir,
tenangkan dirimu, dan ambil napas yang dalam. Jika perlu, menjauhlah
dari sumber masalah. Setelah Anda merasa rileks, hadapilah!
2. Cari akar permasalahannya
Seringkali
orang menjadi marah karena mereka tidak menilai masalah lebih dalam.
Bisa saja itu hanyalah efek samping dari rasa iri hati, hormon yang
tidak stabil (saat menstruasi), atau mungkin mereka belum menyadari
penyebab sebenarnya dari masalah. Contoh, Anda marah karena pasangan
Anda terlambat menjemput. Dalam kasus ini, daripada langsung menuduh
pasangan Anda tidak bertanggung jawab, tanyakan padanya "mengapa Anda
terlambat?". Jika Anda dapat menemukan akar permasalahan dari masalah
Anda kemudian mengatasinya, Anda tidak akan menjadi orang yang mudah
marah.
3. Berpikirlah mengenai respon Anda dan konsekuensinya
Tak
terhitung lagi berapa banyak orang yang merasa menyesal karena mereka
tidak bisa mengendalikan amarahnya. Biasanya, orang yang tidak dapat
mengendalikan amarah, cenderung melukai perasaan orang lain, dan bahkan
melukai secara fisik. Pikirkan lagi konsekuensi dari amarah Anda.
Bereaksi-lah terhadap masalah dengan tegas tanpa mengurangi arti
sebenarnya dari kata-kata Anda. Jika Anda sudah terlanjur mengeluarkan
amarah secara berlebihan, minta maaflah dengan tulus, dan katakan tujuan
Anda yang sebenarnya.
4. Temukan motivasi untuk meningkatkan dirimu
Apakah
ada orang yang Anda cintai? Siapakah orang yang tidak ingin Anda
sakiti? Gunakan mereka dan berpikirlah tentang mereka sebagai motivasi
untuk mengontrol amarah.
5. Dewasalah dalam berpikir dan bertindak
Orang
yang akrab dengan amarah, biasanya memiliki masalah serius dengan
kedewasaannya. Remaja cenderung lebih meledak-ledak dalam emosi karena
mereka belum dewasa dalam berpikir dan belum memiliki emosi yang stabil.
Tetapi bukan berarti setiap orang yang sudah tua adalah orang yang
dewasa. Tingkatan umur tidak selalu sebanding dengan tingkat kedewasaan.
Saat
Anda selesai membaca artikel ini, tidak peduli Anda remaja atau orang
tua, cobalah untuk selalu berpikir sebelum bertindak. Berlatihlah untuk
mengontrol emosimu.
Semakin
sering kita marah, maka besar kemungkinan bagi kita untuk memiliki
berbagai penyakit, tetapi apabila kita selalu dapat menguasai diri maka
besar kemungkinan bagi kita untuk memiliki tubuh yang sehat. Hidup tanpa
amarah akan lebih baik lagi, dan kita juga akan selalu hidup dengan
tenang dan lancar.
baca Disclaimer
Baca juga
--------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------
http://sgoldberjangka.com/pt-solid-gold-berjangka-waspadai-penipuan-berkedok-rekrutmen-karyawan-angkasa-pura-ii/
http://solid-goldberjangka.com/solid-gold-memahami-modus-operandi/
http://sgold-berjangka.com/pt-solid-gold-berjangka-ciri-cirinya-penipuan-investasi/
http://sgold-palembang.com/pt-solid-gold-berjangka-pengandaan-uang/
http://solidgold-berjangka.com/pt-solid-gold-berjangka-penipuan-modus-umroh/
Komentar