Pt Solid Gold Berjangka | Manfaat Kesehatan dari Terapi Musik
Pt Solid Gold Berjangka ~ Musik
bisa menjadi teman bagi siapa saja. Mendengarkan musik bisa membuat
orang bersemangat, senang, atau bahkan galau. Namun ternyata musik tak
sekedar hiburan semata. Jika digunakan sebagai terapi, musik bisa
memberikan manfaat kesehatan bagi kita.
Selama
ini telah banyak penelitian yang mengungkap efek musik pada otak.
Terapi musik berfokus pada kesehatan seseorang, termasuk meningkatkan
kesehatan tubuh, kemampuan kognitif, dan lainnya. Terapi musik dilakukan
dengan mendengarkan musik, menyanyikannya, atau mendiskusikan musik
untuk mencapai hal tersebut.
Berikut adalah manfaat kesehatan yang diberikan terapi musik untuk tubuh kita, seperti dilansir oleh Boldsky (05/07).
1. Mengatasi ketegangan otot
Stres
dan tekanan yang kita rasakan setiap hari seringkali berimbas pada
kesehatan. Misalkan, setelah seharian duduk di depan komputer, otot pada
bagian punggung, leher, dan pundak menjadi tegang. Musik bisa
memberikan efek menenangkan dan mengendurkan otot yang tegang tersebut.
2. Mengurangi depresi
Penelitian
di Finlandia menunjukkan efek positif musik pada pasien depresi. Musik
memberikan efek menenangkan yang bisa membuat gelombang otak menjadi
stabil. Menyanyikan musik juga bisa memberikan kekuatan bagi orang yang
depresi. Meski musik tak bisa sepenuhnya menyembuhkan orang yang
depresi, namun musik bisa meredakan gejala depresi yang dirasakan.
3. Mengatasi insomnia
Salah
satu penyebab insomnia adalah kesulitan untuk melepaskan diri dari
pikiran yang membuat stres. Musik yang ringan dan menenangkan bisa
membuat pikiran menjadi lebih bebas dan membuat tubuh lebih mudah untuk
tertidur. Musik dengan instrumen minimalis dan diulang-ulang akan
memberikan efek terbaik untuk membuat cepat tidur.
4. Kesehatan jantung
Para
ahli kini percaya bahwa ritme detak jantung berperan penting dalam
membuat detak jantung menjadi lebih stabil. Jika Anda memiliki masalah
dengan kesehatan jantung atau detak jantung yang tak stabil,
mendengarkan musik bisa membantu untuk membuat detak jantung menjadi
lebih stabil.
5. Membantu pencernaan
Ini
adalah salah satu manfaat dari terapi musik. Musik memiliki efek tak
langsung pada sistem pencernaan. Musik bisa menenangkan dan
menghilangkan stres. Ini akan menurunkan produksi asam pada pencernaan.
Ketika merasa tenang, produksi asam pada lambung akan seimbang.
Musik
adalah bahasa universal yang tak hanya bisa digunakan untuk
mengekspresikan diri atau menghibur diri, melainkan juga bisa bermanfaat
untuk kesehatan. Cobalah terapi musik untuk mendapatkan
manfaat-manfaatnya di atas.
Komentar