Pt Solid Gold Berjangka ~ Hindari melakukan 6 hal ini ketika bangun tidur

Pt Solid Gold Berjangka ~ Hindari melakukan 6 hal ini ketika bangun tidur



Pt Solid Gold Berjangka ~ Apakah Anda sering bad mood di pagi hari ketika bangun tidur? Mungkin secara tidak sadar Anda telah melakukan hal yang dapat membuat suasana dan semangat Anda turun di pagi hari.

Seperti dilansir dari indiatimes.com, inilah kesalahan yang harus Anda hindari ketika bangun tidur.

1.Bangun secara kaget
Bangun karena dikagetkan oleh bunyi alarm mampu merusak suasana hati Anda. Perasaan mengagetkan ini dapat membuat Anda pusing. Oleh karena itu bangunlah secara perlahan. Kumpulkan energi Anda serta lakukan aktivitas pembuka dengan baik.

2.Tidak melakukan peregangan
Ketika Anda bangun, otot tubuh terutama otot tulang belakang akan kaku. Bangun tidur dengan tidak melakukan peregangan dapat mengganggu produktivitas Anda sepanjang hari. Bangunlah dengan perlahan dan lakukan peregangan secara perlahan. Tariklah napas secara perlahan saat melakukan peregangan ini.

3.Minum secangkir teh atau kopi
Minum secangkir kopi atau teh yang mengandung kafein memang baik untuk membuat Anda bersemangat di pagi hari. Namun hal ini mampu merusak sistem metabolisme tubuh Anda dan mengganggu kesehatan. Lebih baik konsumsilah air hangat yang dicampur dengan lemon untuk membersihkan sistem pencernaan Anda.

4.Memeriksa telepon
Memeriksa telepon setelah bangun tidur menjadi hal yang jamak untuk dilakukan saat ini. Namun berhati-hatilah, kebiasaan ini mampu membuat suasana hati Anda menjadi tidak nyaman. Sebab begitu bangun tidur, otak Anda sudah dipenuhi dengan tugas-tugas yang menanti.

5.Melewatkan sarapan
Sarapan terutama dengan menu favorit mampu membantu meningkatkan suasana hati Anda. Oleh karena itu, jangan melewatkan sarapan. Konsumsilah makanan bergizi yang mampu membuat Anda bersemangat setiap hari.

6.Merokok
Merokok setelah Anda bangun merupakan hal yang buruk. Sebab merokok dengan perut yang kosong mampu menghancurkan seluruh sistem kesehatan tubuh.

Itulah beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan ketika Anda tidur. Sebaiknya ganti dengan hal lain yang lebih positif seperti meditasi untuk membangkitkan semangat Anda di pagi hari.(pt solid gold berjangka)

baca Disclaimer



Pt Solid Gold Berjangka ~ Saham Asia Perpanjang Reli


 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengalaman Kerja ku, " Terdampar di PT Solid Gold Berjangka"

GUDANG SNACK SEMARANG

Solid Gold Berjangka ~ Guyonan Mukidi…SORGA ATAU TENTARA